رفع الاثقال يطيل العمر!

رفع الاثقال يطيل العمر!

قبل شهر واحد
- ‎فيصحة
128
0

توصل باحثون امريكيون الى ان المداومة على ممارسة رياضة رفع الاثقال يجنب الانسان مخاطر صحية كثيرة وتطيل حياة المرء بشكل ثابت.

وبعد دراسة اجراها العلماء بجامعة ايوا الامريكية على أكثر من 13 ألف شخص بالغ، استنتجوا ان ممارسة رفع الاوزان لمدة ساعة في الأسبوع تقي 70 بالمئة من الامراض كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وابانت الدراسة ان الأشخاص الذين يمتلكون عضالات قوية يعيشون أكثر من الذين يحوزون على عضلات ضعيفة لان الفرق يكمن في القوة وليس الكتلة.


‎إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضا